No to fru ....

 

  • Co nowego?

    • Biegi w terenie - RUSZAMY i ZAPRASZAMY !

      17.05.2017

      Przywołujemy wiosnę bieganiem !!! Od poniedziałku ruszamy z sezonem biegania w terenie. Tym razem grupę poprowadzi Adam....


  • #1 dzień za darmo!

    Mężczyzna na siłowni


    Sprawdź nas!

    Rozpocznij treningi we FRU już dzisiaj. Całkowicie za darmo, korzystaj z całej naszej oferty i zobacz dlaczego we FRU jest fajnie.

    Szczegóły 

  • Kup członkostwo online

     

Co nowego?

powrót
  • Biegi w terenie - RUSZAMY i ZAPRASZAMY !

    17.05.2017

    Przywołujemy wiosnę bieganiem !!! Od poniedziałku ruszamy z sezonem biegania w terenie. Tym razem grupę poprowadzi Adam. Grupa będzie tworzona od zera więc zapraszamy wszystkich chęnych. Widzimy się w poniedziałki o 18:00 przed FRU, a gdzie pobiegniemy to już słodka...

  • Godziny otwarcia w majówkę !

    01.05.2017

    Klub czynny: 01.05.pon. godz. 08:00 - 14:00,  zajęcia TBC o 8:30 02.05. wt. godz. 06:00 - 22:00, rozkład zajęć normalnie zgodnie z grafikiem 03.05. śr. godz. 08:00 - 14:00, zajęcia SHAPE o 8:30 pozostałe dni normalnie

  • Rozkład jazdy na święta !

    12.04.2017

    Piątek, 14.04. - normalnie; Sobota - Siłownia 8-14 + godz. 12:00 Trening Funkcjonalny; Niedziela - zamknięte; Poniedziałek - zamknięte.

  • WOŚP we FRU

    15.01.2017

    Zapraszamy do klubu. Dzisiaj wyjątkowo jesteśmy otwarci dłużej w godzinach 08:00 - 18:00

  • Belly Attack - nowy program

    02.01.2017

            Odchudzanie za pomocą urządzenia BellyAttack® jest bardzo skuteczną metodą, szczególnie w połączeniu z ulubionymi zajęciami fitness. Od 2 Stycznia w naszym klubie.

Biegi w terenie - RUSZAMY i ZAPRASZAMY !

powrót
17.05.2017

Przywołujemy wiosnę bieganiem !!!
Od poniedziałku ruszamy z sezonem biegania w terenie. Tym razem grupę poprowadzi Adam.
Grupa będzie tworzona od zera więc zapraszamy wszystkich chęnych.
Widzimy się w poniedziałki o 18:00 przed FRU, a gdzie pobiegniemy to już słodka tajemnica


Godziny otwarcia w majówkę !

powrót
01.05.2017

Klub czynny:

01.05.pon. godz. 08:00 - 14:00,  zajęcia TBC o 8:30

02.05. wt. godz. 06:00 - 22:00, rozkład zajęć normalnie zgodnie z grafikiem

03.05. śr. godz. 08:00 - 14:00, zajęcia SHAPE o 8:30

pozostałe dni normalnie


Rozkład jazdy na święta !

powrót
12.04.2017

Piątek, 14.04. - normalnie;

Sobota - Siłownia 8-14 + godz. 12:00 Trening Funkcjonalny;

Niedziela - zamknięte;

Poniedziałek - zamknięte.


WOŚP we FRU

powrót
15.01.2017

wośp we fruZapraszamy do klubu. Dzisiaj wyjątkowo jesteśmy otwarci dłużej w godzinach 08:00 - 18:00


Belly Attack - nowy program

powrót
02.01.2017

 

 

 

 

Odchudzanie za pomocą urządzenia BellyAttack® jest bardzo skuteczną metodą,

szczególnie w połączeniu z ulubionymi zajęciami fitness.

Od 2 Stycznia w naszym klubie.


O FRU

Klub FRU FITNESS powstał z ogromnej pasji i miłości do sportu, designu i fajnych miejsc.

Wychodzimy z założenia, że miejsce w którym ćwiczysz ma znaczenie.Musi być odjazdowe, mieć "ten" klimat.

FRU FITNESS jest takim właśnie odjechanym, niepowtarzaknym miejscem, które uzależnia od pierwszego wejścia.

Częściowo zlokalizowany w starym bunkrze klub, którego ściany wręcz zachęcają do aktywnego spędzania czasu.

Jeśli chcesz nas poznać, poćwiczyć we FRU:

zadzwoń: 798 512 912

lub napisz na adres: kontakt@fru-fitness.pl

Przygotujemy dla Ciebie bezpłatną wejściówkę na cały dzień i spróbujemy Cię uzależnić od FRU :)


Wizja klubu

powrót

Wizja klubu


Partnerzy

powrót

Nasi partnerzy

 

Italooptica

Car Control

Woojt - Agencja reklamowo artystyczna

Olimp


REKLAMA WE FRU FITNESS SAUNA SLIM BELLY DIETA EVENTY SIŁOWNIA OFERTA DLA FIRM SPINNING BAR

Fitness

powrót

Sala TIGUAR FITNESS - zajęcia fitness bez żadnych rezerwacji i limitów. 

 

Mnóstwo sprzętu, najlepsi instruktorzy, duża miejsca i niepowtarzalny industrialny klimat.

Nasza sala jest największym w Polsce showroomem marki TIGUAR - najlepszego polskiego producenta sprzętu do zajęć grupowych.

 

Nigdy nie zabraknie dla Ciebie miejsca. Po prostu przychodzisz i ćwiczysz kiedy chcesz.

 

zobacz kiedy odbywają się zajęcia

 

Jeżeli nie wiesz na co się zdecydować, zadzwoń, doradzimy Ci co wybrać na początek : 798 512 912

 

Aeroboks - Są to zajęcia, które łączą w sobie klasyczne elementy fitnessu ze sztukami walki, takimi jak karate, boks czy kickboxing. Lekcje aeroboxu charakteryzuje umiejętnie połączony zestaw ciosów i kopnięć.

Jest to trening całego ciała, który poprawia kondycję i koordynację ruchową, wzmacnia siłę mięśni i uelastycznia ciało.


TRX – System lin TRX został stworzony na potrzeby treningu armii amerykańskiej US Navy SEALS. Jest metodą wykonywania ćwiczeń wykorzystującą obciążenie własnego ciała.
Pozwala bezpiecznie wykonywać setki różnorodnych ćwiczeń, które budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilności, a także skutecznie zapobiegają urazom,

dzięki możliwości samodzielnego wyboru poziomu trudności dostosowanego do indywidualnych potrzeb każdego ćwiczącego.


Atak na brzuch 30' – szybki, intensywny (30 minut) trening skoncentrowany na ćwiczeniach mięśni brzucha. Zakończony rociąganiem dla zwiększenia efektywności trenigu.

Szczególnie polecamy jako zakończenie treningu na siłowni.


Turbo spalanie – najlepsze połączenie: spalanie i wzmacnianie. Podstawowe ćwiczenia cardio takie jak biegi, podskoki, utrzymywane w tempie maksymalizującym efekt spalania tkanki tłuszczowej.

Zajęcia polecamy każdemy. Osoby rozpoczynające przygodę ze sportem mogą w ten sposób szybko nabrać kondycji i spalić zbędną tkankę tłuszczową, a Ci którzy od dawna lubą ruch mogą poznać ciekawą alternatywę dla swoich treningów.


Boks dla dzieci – Podstawy treningu bokserskiego dla dzieci w wieku ok 6-11 lat.

 

Płaski brzuch - Są to zajęcia ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni brzucha.Lekcja składa się z krótkiej rozgrzewki oraz części wzmacniającej. Celem zajęć jest wyrzeźbienie mięśni i poprawa napięcia mięśniowego.

 

Step - Są to zajęcia choreograficzne spalające tkankę tłuszczową. Dzięki wykorzystaniu stepu (platformy) dodatkowo wzmacniamy mięśnie ud i pośladków. Zajęcia składają się z rozgrzewki oraz choreograficznej części głównej.

 

Zdrowy kręgosłup - Są to zajęcia minimalizujące skutki przeciążeń narządu ruchu, uelastyczniające mięśnie i zmniejszające ich napięcie oraz poprawiające stabilizację kręgosłupa. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni brzucha i pleców oraz poprawa ruchomości kręgosłupa, rozciągnięcie najważniejszych grup mięśniowych, przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia/pracy.

 

Brzuch Uda Pośladki - Są to zajęcia, na których skupiamy się na newralgicznych częściach ciała, w których najczęściej odkłada się tkanka tłuszczowa: brzuchu, udach i pośladkach. Zajęcia składają się z, krótkiej rozgrzewki i części wzmacniającej dolne partie ciała. Celem zajęć jest wymodelowanie, wyszczuplenie i ujędrnienie dolnych partii ciała.

 

TBC - To zajęcia idealne dla osób,które maja pierwszy raz styczność z fitnessem jak i osób bardziej zaawansowanych. Składają się z rozgrzewki, części choreograficznej oraz części wzmacniającej. Celem zajęć jest poprawa ogólnej wydolności organizmu, wzmocnienie mięśni oraz spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej.

 

Spinning - Trening na rowerze, odbywa się w niesamowitej atmosferze dzięki wykorzystaniu nowoczesnego systemu oświetlenia sali oraz motywującej muzyki.

 

Shape - Są to zajęcia wzmacniające i kształtujące mięśnie całego ciała. Ćwiczenia są wykonywane przy użyciu różnego sprzętu: hantle, obciążniki, tubingi, piłki. Celem zajęć jest wymodelowanie i wzmocnienie wszystkich partii ciała.

 

Power Shape - Mocniejsza wersja zajęć Shape.

Stretching - Są to zajęcia stopniowo i ostrożnie rozciągające mięśnie, poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Zapobiegają urazom, przeciwdziałają niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach.

 

Zumba - To połączenie prostych kroków tanecznych, świetnych kombinacji ruchów i rytmów latynoskich z aerobikiem. Na tych zajęciach jest dużo zabawy i pozytywnej energii.

 

Joga - To technika samodoskonalenia, kierowania się moralnymi zasadami, budowania poczucia wartości i nauka osiągania wewnętrznego spokoju. Od strony fizycznej Joga uelastycznia i wzmacnia mięśnie, pomaga w łagodzeniu dolegliwości bólowych i wspomaga pracę narządów wewnętrznych.

 

Step&shape - Są to zajęcia wytrzymałościowo-siłowe poprawiające kondycję i ujędrniające mięśnie z wykorzystaniem stepu . Lekcja składa się z części choreograficznej na stepie (poprawiającej kondycję i spalającej tkankę tłuszczową) oraz z części wzmacniającej mięśnie całego ciała.

 

Bosu - Są to zajęcia wzmacniające oraz spalające tkankę tłuszczową z wykorzystaniem specjalnej sprężystej platformy BOSU. Zajęcia te zawierają dużo ćwiczeń równoważnych co powoduje, że bardziej kontrolujemy napięcie mięśni posturalnych. Sprężysta konstrukcja bosu powoduje, że jesteśmy zmuszeni zaangażować dużo większą ilość mięśni dzięki czemu poprawiamy wytrzymałość i siłę mięśni całego ciała.

Pilates - Gimnastyka dla każdego. Zajęcia wzmacniają mięśnie brzucha, grzbietu, bioder, poprawiają koordynację, zwiększają ruchomość stawów i giętkość kręgosłupa.

Kettlebell - Dynamiczny trening całego ciała z użyciem odważników Kettlebell. Ćwiczenia z "Kettlami" wzmacniają i modelują całe ciało.

Trening funkcjonalny - Podczas zajęć skupisz się na ćwiczeniach naśladujących ruchy, które wykonujesz w ciągu dnia. Przysiady, skłony, obroty, podskoki ... Przełożysz trening w klubie na lepsze funkcjonowanie w życiu codziennym.

Power aerobic - Zajecia skladają się z dłuższej częsci cardio i krótszej części wzmacniającej. Poprawiają wydolność i wytrzymałość organizmu. Zajecia o dużym poziomie intensywności.

Step Interwał - Lekcja, w ktorej choreografia jest przepleciona wzmacnianiem. Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem stepu. Duża intensywność zajęć, praca nad wydolnoscią układu krążenia.


Sauna

powrót

W naszym klubie znajduje się tradycyjna sauna fińska

 

Znana jest od ponad 2 tys. lat, ale szczególne zainteresowanie tą specyficzną formą zabiegu cieplnego pojawiło się w Europie Zachodniej w latach trzydziestych XX wieku. Stało się to za sprawą wielkich międzynarodowych sukcesów zawodników fińskich, takich jak: Nurmi, Ritola, Lehtinen i Javrinen.

 

Obecnie sauna fińska znana jest na całym świecie i zajmuje poczesne miejsce w różnego rodzaju ośrodkach odnowy biologicznej i salonach zdrowia, a także budowana jest często w domach prywatnych i stosowana nie tylko przez sportowców. Ci ostatni bardzo szybko docenili profilaktyczno-higieniczne znaczenie regularnych zabiegów cieplnych i nie wyobrażają sobie odnowy biologicznej bez sauny.

 


Belly Attack

powrót
Ćwiczenie z Belly Attack !
 
Szybko pozbądź się tłuszczu dzięki technologii WFIR!
U podstaw działania urządzenia BellyAttack® leży opatentowana technologia WFIR (Wireless Far InfraRed – bezprzewodowa podczerwień daleka).
Technikę tę od dziesięcioleci z powodzeniem stosuje się do celów leczniczych.
Odchudzanie za pomocą urządzenia BellyAttack® jest bardzo skuteczną metodą, szczególnie w połączeniu z ulubionymi zajęciami fitness.
Wykonywanie ćwiczeń przy równoczesnym zastosowaniu promieniowania podczerwonego od jakiegoś czasu zyskuje na popularności, choć do tej pory dużym ograniczeniem była konieczność podłączenia urządzenia do gniazda elektrycznego.
W bezprzewodowym urządzeniu BellyAttack® kable są już niepotrzebne, a osoby ćwiczące zyskują swobodę ruchów. 
Dzięki temu możesz spalać tłuszcz z maksymalną wydajnością podczas ulubionego treningu fitness, ćwiczeń grupowych lub joggingu.
Wyniki są zdumiewające!
 
Jak to działa?

Ciało człowieka składa się w 70% z wody/płynów. Ciepło głębokie wytwarzane przez promieniowanie podczerwone wnika w głąb ciała i uaktywnia w nim cząsteczki wody. Takie aktywne cząsteczki wody pobudzają krążenie krwi i metabolizm, czego efektem jest szybkie i skuteczne usuwanie produktów przemiany materii. Obniża się również poziom pH krwi, prowadząc do podniesienia poziomu jej natlenienia.
Ciało nie jest w stanie wchłonąć „zwykłego” niewidzialnego promieniowania podczerwonego. Jednak promienie podczerwone generujące ciepło głębokie są w stanie wniknąć w głąb ciała, wytwarzając tam ciepło. Powoduje to rozszerzenie naczyń włosowatych, co dodatkowo usprawnia krążenie krwi. Uaktywnia się również metabolizm w tkankach i komórkach. W ten sposób pobudzane jest usuwanie z organizmu produktów przemiany materii i metali ciężkich.
„Zwykłe” promieniowanie podczerwone wywołuje uczucie ciepła na powierzchni skóry. Nie przenika ono jednak w głąb, pod skórę. Ciepło głębokie podczerwieni jest silniejszą postacią promieniowania, znajdującą się znacznie wyżej w paśmie podczerwieni. Tego rodzaju promieniowanie wnika w skórę na głębokość większą o 40 do 50 razy niż „zwykłe” promieniowanie podczerwone i właśnie to sprawia, że działa tak korzystnie. Trening w takich warunkach, przy prawidłowym tętnie (75% wartości maksymalnej) sprawia, że korzyści z wykonywania tych samych ćwiczeń w ciągu jednej godziny są o 100% większe. Oznacza to, że możesz nadal wykonywać ulubione ćwiczenia fitness, czerpiąc równocześnie korzyści z tej niesamowitej technologii!

Urządzenia BellyAttack® można używać w połączeniu z następującymi formami aktywności:

• Trening grupowy, np. aerobik, spinning, taniec itp.
• Bieżnia, rower lub ergowiosła.
• Indywidualne zajęcia fitness. 
Zapraszamy do działania z pasem Belly Attack !

Dieta

powrót

Jeżeli na poważne myślisz o treningu, musisz odpowiednio się odżywiać. Przygotujemy Ci szczegółowy plan  w oparciu o Twój cel i indywidualne preferencje.

 

Mamy w klubie prawdziwego specjalistę w temacie żywienia i suplementacji.

W recepcji pytaj o Michała.


Eventy

powrót

FRU FITNESS to więcej niż trening, to styl życia - to filozofia, wg. której organizujemy życie klubu i poza nim.

Z zaangażowaniem tworzymy eventy dla naszych klubowiczów po to by uzależniać od sportu.

 

Staramy się by każde z naszych wydarzeń było innowacyjne i dawało mnóstwo frajdy zarówno dla uczestników jak i nas, organizatorów.

 

Za nami już między innymi:

 

  • FRU GAMES - 3 edycje - zawody w formule crossfit- przerzuciliśmy tony żelastwa, spaliliśmy 4 głośniki, był ogień!
  • FRU TROPHY - ekstremalny bieg z przeszkodami - w okolicznych lasach biegaliśmy korytem rzeczki, po kolana w błocie, pokonuwaliśmy strome podbiegi i ostre zbiegi. Na zakończenie wspólne ognisko. Super impreza. Będzie wiecej
  • POTRÓJNY WYCISK - zawody siłowe w wyciskaniu - wygrał najsilniejszy z silnych
  • IGRZYSKA FRU FITNESS - wygrał najbardziej wszechstronny
  • zawody siłowe z Pudzianem- sędzia główny Mariusz Pudzianowski - podczas imprezy otwarcia nowego FRU

 

Filmy z naszych eventów:

 

http://www.youtube.com/watch?v=AYwDKEbOF-4

http://www.youtube.com/watch?v=Md5t_wR-DAI

http://www.youtube.com/watch?v=zNJeyeiff3I

http://www.youtube.com/watch?v=D6SSBXH3ePs

http://www.youtube.com/watch?v=H-_vsZ0H3CM


Siłownia

powrót

Takiego klimatu miejsca i ludzi nie ma nigdzie w Polsce. Przyjdź i sprawdź to na własnej skórze.


Spinning

powrót

Spinning® to najpopularniejsza na świecie forma jazdy na rowerach stacjonarnych w grupach.

Jesteśmy jedynym w okolicy oficjalnym centrum Spinning®.

 

Na tych zajęciach jest niepowtarzalny klimat. Światła, świetna muzyka, najlepsi intruktorzy.


Bar

powrót

Shake'i kręcił u nas sam Pudzian :)

 

Kupisz u nas odżywki, koktajle i napoje OLIMP w cenach lepszych niż na Allegro.

To dzięki mocnej współpracy z OLIMP'em.

 

Mamy wszystko czego potrzebujesz przed, w trakcie i po treningu.

 

Napijesz się u nas prawdopodobnie najlepszej, świeżo mielonej kawy. Mamy straszną zajawkę na kawę. Sprawdź sam :)


Reklama we FRU

powrót

Jeżeli chcesz pokazać innym swoją firmę, przede wszyskim w celu zwiększenia obrotów, mamy dla Ciebie mnóstwo propozycji.
Zaczynając od stworzenia wizytówek, kończąc na kompleksowej reklamie, której w naszym klubie nie sposób nie zauważyć.

Dodatkowo dbamy aby nasi partnerzy byli widoczni razem z nami na mieście przy tworzeniu kolejnych eventów.

 

Zajmiemy się Twoją reklamą kompleksowo:

 

  • nasi graficy przygotują projekt
  • zaprzyjaźniona agencja reklamowa wydrukuje materiał
  • nasz zespół zaangażuje się w promocję Twojej marki


Najbardziej interesuje nas niestandardowa forma reklamy.

Skontaktuj się z nami i umów spotkanie:

 

kontakt@fru-fitness.pl

Przygotujemy dla Ciebie coś ekstra.


Oferta dla firm

powrót

Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą, lubisz sport, zatrudniasz minimum 3 osoby lub po prostu szukasz pomysłu na dowartościowanie pracownika i na polepszenie jego wydajności poprzez rekreacje ruchową, napisz do nas, nasz przedstawiciel skontaktuje się w celu przedstawienia specjalnej oferty w naszym klubie

 

kontakt@fru-fitness.pl


PAKIET STARTOWY SLIM BELLY® TRENING PERSONALNY KARNETY DIETA

Karnety

powrót

Karnet całodzienny: (ważny 06:00 - 22:00 i całe weekendy)

 

149 zł - 1 miesiąc (bez umowy)

129 zł - 1 miesiąc (umowa na 3 miesiące)

109 zł -   1 miesiąc (płatne za 3 miesiące z góry)

 

Karnet poranny: (ważny 06:00 - 16:00 i całe weekendy)

 

129 zł - 1 miesiąc (bez umowy)

109 zł -   1 miesiąc (umowa na 3 miesiące)

99 zł -   1 miesiąc (płatne za 3 miesiące z góry)

 

Karnet uczeń/student: (dla uczniów, studentów do 26 r.ż.)

 

109 zł - 1 miesiąc (bez umowy)

 

Karnet ilościowy: (bez daty ważności, wykorzystaj kiedy chcesz)

 

80 zł -  4 wejścia całodzienne

 

Karnet dla seniorów: (+60) 

 

39 zł - 4 wejścia (specjalne zajęcia do wyboru wtorek lub czwartek godzina 12:00)

 

informacje:

 

posiadając karnet możesz korzystać bez żadnych ograniczeń z siłowni, zajęć fitness na 2 salach oraz sauny

telefon do recepcji : 798 512 912

mail : recepcja@fru-fitness.pl


Slim Belly

powrót
Ćwiczenie z Belly Attack !
 
Szybko pozbądź się tłuszczu dzięki technologii WFIR!
U podstaw działania urządzenia BellyAttack® leży opatentowana technologia WFIR (Wireless Far InfraRed – bezprzewodowa podczerwień daleka).
Wykonywanie ćwiczeń przy równoczesnym zastosowaniu promieniowania podczerwonego od jakiegoś czasu zyskuje na popularności, choć do tej pory dużym ograniczeniem była konieczność podłączenia urządzenia do gniazda elektrycznego.
W bezprzewodowym urządzeniu BellyAttack® kable są już niepotrzebne, a osoby ćwiczące zyskują swobodę ruchów. 
Dzięki temu możesz spalać tłuszcz z maksymalną wydajnością podczas ulubionego treningu fitness, ćwiczeń grupowych lub joggingu.
Wyniki są zdumiewające!

Urządzenia BellyAttack® można używać w połączeniu z następującymi formami aktywności:

• Trening grupowy, np. aerobik, spinning, taniec itp.
• Bieżnia, rower lub ergowiosła.
• Indywidualne zajęcia fitness. 


 Zrzuć wagę - od 1 do 2 rozmiarów w 4 tygodnie ! 
 
89 zł /tydzień
Cena zawiera: pomiar wstępny i końcowy -pomiar składu ciała, pas Belly Attack do każdego z 12 treningów.
Cały cykl trwa 4 tygodnie, po 1h każdy trening.
 
KONTYNUACJA BELLY ATTAK:
 
50 zł /tydzień
cena zawiera: pomiar wstępny i końcowy -pomiar składu ciała, pas Belly Attack do każdego treningu.
cały cykl trwa 4 tygodnie, po 1h każdy trening.
 
 
informacja i zapisy : tel. 798 512 912

Pakiet startowy

powrót

Dla osób, które nie były wcześniej we FRU mamy pakiet startowy. Dzięki niemu pierwszego dnia w naszym klubie poczujesz się jak u siebie.

 

ZAWARTOŚĆ PAKIETU:

 

  • trening wprowadzający (30-40 minut)
  • karta członkowska
  • pomiar składu ciała

 

 

 

Cena pakietu 39 zł

 


Trening personalny

powrót

Przyjdź do klubu, lub zadzwoń 798 512 912. Umówimy Cię na trening personalny


TIGUAR CAR CONTROL

Grafik Tiguar

powrót
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
08:30TBC
Natalia
Bikini Atak
Justyna
Shape
Natalia
Trening funkcjonalny
Karina
Joga
Iwona
09:00TBC
Paulina
10:00Shape
Asia
Stretching
Paulina
11:00Pilates
Asia
12:00Gold senior
Adrian
Gold senior
Adrian
Trening funkcjonalny
Adam
16:00
17:00Zumba
Elena
Zdrowy kręgosłup/ Płaski brzuch
Marta
Salsation
Agnieszka
Step & shape
Karina
Step
Marta
18:00BUP
Asia.J
Sexi Pupa
Marta
Shape
Asia.J
Sztangi
Tomek
Zdrowy kręgosłup
Marta
19:00Bikini Atak
Asia.J
Turbo spalanie
Nikolina
Tabata + płaski brzuch
Asia.J
TBC
Tomek
Płaski brzuch
Marta
20:00Trening funkcjonalny
Adam
Pilates
Michał R.
Trening funkcjonalny
Karina
Stretching
Tomek
Zumba
Elena
21:00Atak na brzuch 30'
Artur
Atak na brzuch 30'
Adrian
sztuki walkitaniec, choreografia, redukcja tkanki tłuszczowej
Trening stacyjnytrening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała
umysł podąża za ciałem, wyciszenie, regeneracja, wzmocnieniewydolność, siła charakteru, redukcja tkanki tłuszczowej
wzmacnianie, modelowanie sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej

Grafik Car Control

powrót
Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
08:30Spinning
Adam
Spinning
Adam
09:30
11:00Spinning
Łukasz
17:00Break Dance
Adrian
Boks dla dzieci
Andrii
Break Dance
Adrian
Spinning
Łukasz
18:00Biegi w terenie
Adam
Boks
Andrii
Boks dla dzieci
Andrii
18:30Joga
Krzysiek
19:0018:45 Spinning
Adam
Salsation
Gosia
Boks
Andrii
20:0019:45 Spinning
Artur
Spinning
Nikolina
Joga
Iwona
sztuki walkitaniec, choreografia, redukcja tkanki tłuszczowej
Trening stacyjnytrening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała
umysł podąża za ciałem, wyciszenie, regeneracja, wzmocnieniewydolność, siła charakteru, redukcja tkanki tłuszczowej
wzmacnianie, modelowanie sylwetki, redukcja tkanki tłuszczowej

Kontakt

[X]
Wiadomość została wysłana. Dziękujemy.

FRU FITNESS

ul. Sienkiewicza 20

95-100 Zgierz

 

tel. 798 512 912

 

numer konta:

BRE BANK 93 1140 2004 0000 3002 6598 5105

 

Klub jest czynny w godzinach:

PON - PT      06:00 - 22:00

SOBOTA      08:00 - 16:00

NIEDZIELA   08:00 - 14:00

 

Ogólne informacje:

recepcja@fru-fitness.pl

 

Caffe & coctajl bar:

bar@fru-fitness.pl

 

Reklama, płatności, oferta indywidualna, oferta dla firm:

kontakt@fru-fitness.pl

 

Chcesz dołączyć do naszego teamu?

Wyślij CV ze zdjęciem i krótką informację o sobie:

rekrutacja@fru-fitness.pl


#1 dzień za darmo!

Nie musisz od razu kupować karnetu w naszym klubie. Najpierw poznaj lepiej to wyjątkowe miejsce.

 

Możesz skorzystać za darmo z całej naszej oferty. Fitness, siłownia, Spinning, likwidator brzucha SlimBelly, Sauna

 

zadzwoń: 798 512 912

lub napisz na adres: kontakt@fru-fitness.pl

Przygotujemy dla Ciebie bezpłatną wejściówkę na cały dzień i spróbujemy Cię uzależnić od FRU :)


  • 1Rodzaj
  • 2Dodatkowe opcje
  • 3Twoje dane
  • 4Płatność
  • 5Podsumowanie

DODATKOWE OPCJE
pakiet startowy dla nowych klientów / 39.00


UZUPEŁNIJ SWOJE DANE




Zapisuję zamówienie...
ŁĄCZNA WARTOŚĆ ZAMÓWIENIA
Razem do zapłaty

WYBIERZ FORMĘ PŁATNOŚCI
Przelew zwykły (przedpłata na konto)
Płatność on-line (system dotpay)
Płatność na miejscu w klubie


Witamy we Fru

Sprawdź nas!

 

Rozpocznij treningi we FRU już dzisiaj.

 

CAŁY DZIEŃ, ILE CHCESZ :)

 

Całkowicie za darmo, korzystaj z całej naszej oferty i zobacz dlaczego we FRU jest fajnie.


  • 1Rodzaj
  • 2Dodatkowe opcje
  • 3Twoje dane
  • 4Płatność
  • 5Podsumowanie